Elemente simple de psihoeducație – Cele 3 „Trebuie” care ne complică viața (Albert Ellis)

Albert Ellis a schimbat modul în care înțelegem suferința emoțională și a pus bazele REBT, metoda care a inspirat terapia cognitiv-comportamentală.

Elemente simple de psihoeducație – cele trei părți din noi

Modelul Analizei Tranzacționale spune că în fiecare dintre noi există trei părți: Părinte (reguli și critici învățate), Adult (rațional și prezent) și Copil (emoțional și spontan).